세계 3대 항산화식품 카카오닙스 복용기입니다 ^^

오늘은 카카오닙스에 대해 소개를 하려고 합니다.

이미 많이들 드시고 계시고 유명세를 탄지라 딱히 더 새로운 정보는 없지만

운동을 하며 카카오닙스와 보이차를 꾸준이 같이 먹어서 효과를 보다보니

혹시나 아직 접하지 않으신 분이시라면 꼭 추천하고 싶습니다.

카카오닙스는 초코렛을 만드는 카카오의 씨 를 로스팅한 그대로의 씨앗입니다.

실제로 먹어보면 달짝한 초코렛 맛은 나지 않지만 향기에서 진한 다크 초코렛의 향취가 물씬 베어나옵니다.

카카오닙스가 유명해진건 인디언이 심장병 발생률이 낮은걸보고 연구를 해보니

꾸준히 카카오열매를 먹어서 라는걸 알게 된 이후 라고 합니다. ^^

카카오닙스는 어떤 효능이 있을까요?

먼저 세계3대 항산화 식품답게 항산화물질인 폴리페놀과 카테킨의 함유량이 어마어마합니다.

폴리페놀은 녹차의 10배, 카테킨 함량은 녹차의 무려 60배에 달합니다. 

이 폴리페놀 성분은 체지방 분해와 콜레스테롤 배출에 효능이 뛰어나다고 합니다. 

폴리페놀은 심혈관 질환과 암 예방에 도움을 주며 떫은 맛을 내는 카테킨 성분은 

급격한 혈당 상승을 막아 혈당 조절에 도움을 주므로 당뇨 예방에 효능이 있습니다. 

또한 식이섬유가 많아서 변비 해소에 도움을 준다. 식이섬유가 고구마의 무려 8배나 많이 들어있습니다.

체지방 분해와 콜레스테롤 배출에 효능이 탁월하다보니

최근에는 다이어트 보조식품으로도 많이 먹고 제 친구들은 고지혈증이나 당뇨병 등 성인병 예방을 위해 많이 먹고 있습니다.

오늘 마침 주문한 카카오닙스가 도착했어요

전 2kg씩 주문하고 있는데 벌써 3번째 주문입니다. ^^

보통 500g단위로 많이 팔고 있어요.

짜잔~

페루산입니다. 베트남에서도 나오지만 페루산이 좀 더 높은 등급으로 매겨지는듯합니다.

이렇게 옵니다. 말린 콩 같은 단단함이예요.

보통 5g에서 25g까지 섭취하라고 합니다. 5g은 성인 숟가락으로 이정도예요.

25g은 다섯숟가락이니 이만큼입니다.엄청 많아지죠?

이곳저곳 5g이라는 사이트도 있고 25g이라는 곳도 있는데

슈퍼푸드는 많이 먹는다고 해롭지 않아요. 그래서 전 25g을 먹습니다.

카페인이 함유되어 있어 조심해야한다고 하지만

아메리카노 커피의 반잔도 되지 않는 함유량이예요. 그닥 걱정할 정도는 아닙니다. 

보통 드시는 방법은 비슷한 식감의 시리얼에 섞어서 드시거나 플레인요구르트에 타서 드시는 방법을 많이 하십니다.

그냥 오독오독 씹어 드셔도 되지만 5g은 몰라도 25g은 그렇게 먹기에 너무 많은 양입니다.

그래서 전...믹서기로 갈아서 좀더 알갱이를 작게만들어 차로 마십니다. (우린물만이 아니고 그대로 모두 섭취합니다)

일정량씩 믹서기에 넣어서 

갈아버립니다. ^^;

씨앗이라 유분기가 있습니다. 많이 갈면 유분기가 많이 생겨 잘 갈리지가 않아요 적당히 갈아줍니다.

그리고 이만한 유리통을 채워워 보관하며 먹습니다.

잔을 저울에 올려서 0을 맞춘후 

한숟가락을 퍼봅니다.

5.35g이네요.

다섯스푼을 넣어두면 되겠습니다 ^^

그리고 커피포트에 뜨거운물을 끓여 준후

이렇게 부어주고 후루룩 마셔버립니다 ^^

보이차 때도 언급했지만 이런 제품이 살을 빼주지는 않습니다.

체내에 지방이 쌓이는걸 방해해 주는거죠.

당연히 다이어트에 도움이 됩니다만...

운동을 해주며 체내의 지방을 연소시키고 새로 섭취한 음식의 지방은 보이차나 카카오닙스가 막아주는게

가장 좋은 발란스를 유지해주지 않을까 싶습니다. 

모두 운동 많이 하시고 건강한 음식 많이 드셔서

아프지 않게 오래오래 행복하셨으면 좋겠습니다.

카카오닙스 복용기였어요 ^^