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Ordinary

[근조] 샤이니 종현군의 명복을 빕니다. 우리 아이가 가장 좋아하는 그룹 샤이니의 리더였던 종현군.. 소식을 들었을때 저초자 너무 당황스러웠습니다. 좀 더 힘을 냈었으면 좀 더 주변에서 배려를 해줬다면 이라는 가정은 무의미합니다. 이제 그곳에서 편안히 아프지 않고 본인의 생전 바램처럼 행복하기를.... 조용히 기도해봅니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 그리고 지금도 옆방에서 울고 있는 우리 딸...기운 내기를.... 너에게는 어쩌면 처음으로 사랑하는 사람을 떠내보내는 순간이겠지만 점점 오늘 같은 날이 살며 늘어갈때 지금의 마음이 무뎌지지 말기를... 지금의 아픈 마음을 품에 묻고 잘 이겨내기를.. 그래서 여리더라도 더 강한 삶을 살아가기를... 더보기
이왕 올리는김에 오뎅과햇반과 오뚜기 스프 칼로리도... 찍어온김에 마저올려보아요 오늘 저녁으로 오뎅볶음을 해먹을까 하고 본 오뎅입니다. 전체 다 섭취하면 583kcal ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ 거기에 고추장 설탕 등등이 들어가니 칼로리 폭탄이... 어제 밤에 먹었던 오뚜기 야채스프는 325kcal (4인분이죠 저게?) 쇠고기 스프는 315kcal 야채스프보다 쇠고기가 오히려 더 칼로리가 낮네요. 옥수수 스프는 335kcal 크림스프는 350kcal 햇반도 볼까요? 315kcal 역시 현미짱! 현미밥은 225kcal 입니다. 흑미밥은 영양가는 좋을지 몰라도 칼로리 측면에서는 오히려 더 높네요. 320kcal 햇반 큰공기는 곱배기 답게 445kcal 입니다. 더보기
어떤 라면이 그나마 칼로리가 낮을까요??? 어제 밤에 미친듯이 배가 고파 부엌을 어슬렁 거리던중 몇일전 사다둔 오뚜기 스프가 보였습니다. 아 이거다!!! 건더기도 없고 칼로리가 적겠지? 생각하고 맛있게 끓여서 싹 그릇을 비우고... 칼로리를 한번 찾아보니.... 성 아 넹.... 그냥 밥한공기 칼로리보다 높네요. 323kcal 였습니다. --;; 그래도 반찬이나 국이랑 안먹었으니 그래도 선방이야를 조심스레 외치고는 이럴바에는 라면을 먹을걸 이라는 생각을 하게 되었고 그렇다면 과연... 라면중에 그나마 칼로리가 낮은게 뭘까가 궁금해졌습니다. 집앞 롯데슈퍼를 털어보았습니다. 나름 눈에 띄는 벨류 있는 라면을 손에 잡히는대로 찍어서 남겨봤습니다. 빠진 라면들과 제조사에 죄송스런 마음을 전합니다. 자 먼저 국내 판매량 1위를 자랑하는 신라면의 칼로리를 .. 더보기
[필독] 별정통신사 당장 해지해야겠습니다. 저희 아이가 고등학생이라 6기가 요금제를 사용했었는데 아이들이 좋아하는 가수나 그룹의 스밍을 항상 돌리다보니 그 데이타도 부족하더군요. 그래서 저렴한 가격에 데이타를 무제한 제공하는 별정통신사로 번호이동을 시켜서 사용중이었습니다. 그런데 지금 충격적인 기사를 봤습니다. 공사장에서 갈탄을 피우다 쓰러져 응급구조대가 출동하였으니 늦게 발견해 사망한 사건입니다. 아래는 기사중 발췌입니다. ... ... 일반인이 조회를 한것도 아니고 119 구급대가 요청을 해도 별정통신사는 휴일이나 야간에는 가입자 신원 조회가 불가능하다??????? 이게 뭔가요?????????????? 신변에 위험이 닥친 위급상황에서 손 쓸 방법이 전혀 없다는???????????????????? 당장 내일 알아보고 다시 번호이동으로 기간통신사.. 더보기
잠실 광역 환승 센터 구경하고 왔어요 ^^ 예전에 공사를 하던것만 보고 막상 실제로 보지를 못한 잠실 광역 환승 센터를 구경하고 왔어요 잠실역에 일이 있어 나간김에 올커니 하고 말이죠 ^^ 기존에 외부에 있었던 시외버스로 인해 안그래도 복잡한 잠실4거리 정체와 시민들의 불편이 커져서 지하 내부로 환승센터를 조성했습니다. 시외버스 터미널을 지하에 신규 오픈 한 셈이지요 ^^ 위치는 잠실 지하 상가 양쪽 롯데월드 사이에 위치하고 있습니다. 중앙통로로 들어가봅니다. 가운데 넓은 홀을 기준으로 우측에는 롯데월드 진입로가 바로 보이고 좌측으로는 제2롯데월드의 진입로가 보입니다. 바로 제2롯데월드로 들어 갈수 있네요. 그 사이로 바로 보이는 잠실광역환승센터 입니다. 안 보일래야 안보일수가 없습니다. 와 내부로 들어서기도 전에 흡사 터미널처럼 버스번호 안내와.. 더보기
집에서 복숭아잼을 만들어 보아요 딸내미께서 복숭아가 드시고 싶다하여 같이 사왔건만 물렁물렁한게 아니고 딱딱한거라고 입에 대지를 않더군요 --; 먹다먹다 남은 복숭아로 복숭아잼을 만들기로 결정했습니다. 복수아중 아직 싱싱한건 남겨두고 물컹물컹해지는 놈들만 추려서 껍질을 벗깁니다. 칼질이 익숙치 않습니다. 양이 너무 많아서 원 --; 큰 후라이팬에 옮겨 담고 설탕을 넣어줍니다. 1:1로 보통 하던데 저는 너무 단건 싫어서 7:3 정도로 했습니다. 센불을 켜고 두면 설탕이 먼저 녹아서 물이 생기고 그다음 복숭아에서도 물이 나와 아래처럼 됩니다. 한참 끓이다 복숭아가 좀 흐물흐물해지면 으깨줍니다. 미리 믹서기등에 갈아서 하면 더 편하긴하지만 이렇게 하면 씹히는 맛이 더 좋답니다. 계속 으깨주며 끓여줘서 원하는 점성이 생길때까지 저어줍니다. 전.. 더보기
[펌] 양념장 황금비율 (대박!) 와 이것만 알면 진짜 만사오케이겠는데요? 더보기
논현역 영동시장 영동원삼겹살 (동영상조심) 논현역 영동시장에는 맛집이 정말 많습니다.그중에 제가 가장 사랑하는 영동 원 삼겹살집을 소개할께요. 여기는 냉동삼겹살을 취급합니다. 가격은 1인분에 5천원이고 처음에는 2인분부터 주문이 가능해요. 상차림은 심플합니다. 콩나물 김치 마늘 샐러드 쌈 된장찌게 (찌게 추가는 추가비용이 생겨요~) 저희는 김치와 콩나물 마늘은 무조건 먼저 다 얹고 시작합니다. 자...먼저 주문을 하면 고기가 나오는데 고기에 비계덩어리가 하나씩 있습니다. 돌판을 뜨겁게 달구시고비계로 전체를 코팅해주세요~ 그리고나서 노릇노릇 고기를 구워주세요. 한판이 다 익으면 불은 가장 약하게 해주시면 딱 좋은 온도와 익힘 시간이 가능합니다 ㅎㅎㅎ 고기를 다 드시고 난후에는 밥을 볶아 먹으면 또 일품이죠 이모님이랑 친해서 더 자주가게 되는 영원한.. 더보기
쿠지라이 선배의 국물 없는 라면 레시피 (feat.백종원의 우유라면) 유행이라는데 또 한번 해봐야하지 않겠습니까? 일단 유행을 타게한 그 만화의 시작.....!!!!!!!!!! 두개로 도전해봅니다. 홈플러스 소문난라면으로 가봅니다. 후라이팬도 준비를하고.. 두개니까 물은 1.5배만 준비합니다. 물을 부어주고 끓여준후... 라면 투척... 살짝 익는 흉내만 날때 스프 한개 투척... 살짝 물 쫄리는 느낌 날때 계란 두개 얹어준후 뚜껑 덮고 1분 완성~ 비벼준 비쥬얼은 이렇습니다. 절반의 성공...... 일단 레시피대로하면 좀 불어버리네요. 처음에 면을 풀어주는 1분과 스프를 넣고 지글지글을 기다리는 시간을 최소 30초 정도는 줄여줘야할거 같습니다. 계란은 저 상태가 딱 좋으니 저기서 시간을 줄이기는 어려울듯하구요... 한번더 도전해봐야겠네요 ^^ 아직까지는 백종원선생님의 우.. 더보기
감사합니다. 일일 방문자 천명 돌파 ^^* 딱히 목표를 가지고 운영하는 상업적 블러그는 아니지만매일매일 올라가는 방문자수를 보며 뿌듯해했었는데오늘 1,000명을 훌쩍 넘어 1,178 방문자수를 기록했네요.들러주신 많은 분들 감사합니다. ^^* 더보기

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