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Ordinary

풀무원에서 나온 생면식감 가쓰오 메밀냉소바를 먹어봤어요. 아무리 탄수화물을 줄여보려고 해도 종종 미친듯이 라면이 먹고 싶을때가 있습니다. 보통은 베트남에서 사온 197칼로리의 포보를 먹지만 가끔은 한국라면도 먹어줍니다. 오직 칼로리만 체크하고 집어온 풀무원 생면식감 가쓰오 메밀냉소바입니다. ^^ 1개당 370칼로리입니다. 농심의 모밀면이 400칼로리 정도니 낮다면 낮고 큰 차이가 없다면 없을수도 있는 차이? 쯔유 베이스의 소스와 건조스프가 들어있습니다. 생면식감은 면을 튀기지 않고 바람으로 건조시켰다고 합니다. 이건 그릇을 설겆이 할때 확연이 차이가 납니다.세재를 쓰지 않아도 그릇이 깨끗이 씻기는 느낌 같은 느낌? 물을 끓이는 동안 보올에 물과 스프를 미리 섞어둡니다. 저는 두개를 먹을거니 두개분량의 물을... 그리고 보통 냉동에 넣어두지만 오늘은 공간이 없는.. 더보기
풀무원 생면식감 탱탱 비빔쫄면이예요 (칼로리도 덤으로 ^^) 식단조절을 살짝 하고 있습니다. 저탄고지처럼 거창하게는 아니고 탄수화물은 최대한 덜 먹도록 탄수화물을 먹으면 지방이랑 같이는 최대한 안먹도록...그냥 이정도? 그러다보니..가장 힘든게 두가지인데요 하나는 환장하고 좋아하던 라면을 못 먹는다는 것과 두번째는 고기 먹을때 밥이랑 같이 못 먹는다는거 입니다 하아.... 하지만 오늘 저녁은 라면입니다. 동네 마트에 가서 비빔라면을 모두 살펴보았습니다. 뭐가 맛있다더라 뭐가 새로나왔다더라는 다 빼고.. 오직 칼로리만 보고 선정 ㅎㅎㅎ 그래서 선택한 라면은 풀루원 생면식감의 탱탱 비빔쫄면입니다. 개봉을 해보니...튀기지 않은 말린 면과 채소 건더기 스프와 양념장 소스가 들어있네요. 칼로리는 한개에 435입니다. 비빔 라면 중에서는 최저 칼로리인거 같습니다. 두개!!.. 더보기
촉촉한 고구마말랭이 핫딜 (feat.인터파크) 고구마말랭이를 만드려고 건조기를 산날 인터파크에 고구마말랭이 핫딜이 떳더군요. 그래.. 건조기는 다음주에 사용해보고 일단 핫딜로...으..응? 50g 소용량 포장으로 10개가 7900원입니다. 개당 790원이네요. 굿!!!!!!!! 바로 주문을 넣었었고 오늘 배송이 되었습니다. 역시 국내배송은 다음날 바로 오는 기쁨이 ㅎㅎㅎ 박스를 개봉하니 5개씩 두줄로 10개가 들어있습니다. 다 꺼내서 줄도 세워봅니다 한 패키지당 50g이라 크지 않습니다. 한번 딱 뜯어서 먹고 아쉬울때 멈추는 그정도? 개봉을 해봅니다. 아...역시 제품명답게 촉촉해 보입니다 ^^ 꺼내서 보니 더 촉촉합니다. 얇지 않고 두텁네요. 칼로리는 50g 한 패키지에 142칼로리입니다. 체중감량때 아주 좋은 간식거리 되겠습니다 ^^ 고구마 10.. 더보기
티스토리 4월 초대장을 배포합니다. 한동안 죽어라 안주더니 이제는 매달 꼬박 꼬박 10장씩 들어오네요 ^^; 꼭 아래 내용 참고하셔서 댓글 남겨주세요 꾸미고싶으신 티스토리의 주제~ 받으실 이메일주소 그리고!!!! 꼭!!! 댓글에 제 닉네임이나 제 블러그의 이름을 언급해주세요. 여기저기 복붙 하시는분들을 거려내고 스팸용 티스토리 가입을 막기위한 최소한의 조치입니다. 좋은 하루 되세요~ 더보기
하이얼 창문형 에어컨 전기소모량 및 소음, 진동 간단 테스트예요. 방금 국매쇼핑몰에서 구매한 3kva 다운 트렌스포머가 도착했습니다. (220v를 -> 110v으로 출력해줍니다.) 궁금해하시는분들도 많으시고 저도 궁금하고 해서 설치전 간단하게 실내에서 테스트를 해봤습니다. 참고로만 봐주시면 될듯합니다. 테스트 환경입...니다...^^; 지지가 불안정한 의자위에 대충 올려두었습니다. 한일트랜스의 3kva 제품입니다. 에어컨값이 절반이상이 들어간 놈입니다. 아끼고 아껴야할거 같습니다 ^^; 방3이 현재 테스트를 진행할 제방입니다. 111.6의 전기가 사용중입니다. 컨센트만 연결되어 있는 tv와 노트북 핸드폰 충전기 등 정도입니다. 사용법에 미숙해 일단 1로 올려두고 테스트를 진행했습니다. (4로 올리는게 좋다고 다른분께서 말씀해주셨습니다 ^^;) 창문형에어컨의 전원을 올렸.. 더보기
고구마 말랭이를 만들어보아요 (feat.오븐) 탄수화물을 최대한 줄이는 식단을 하려다보니 저녁에 먹을 간식거리가 애매합니다. 역시 이럴때 생각난건 식이섬유가 많고 칼로리도 낮아 포만감에 좋은 고구마죠. 오늘은 밤고구마로 고구마 말랭이를 만들어보려합니다. 밤고구마가 칼로리가 낮고 가격도 싸요 ^^ 1400g에 6,327원입니다. 먼저 깨끗이 씻어주세요. 물은 반컵정도만 넣고 만능찜 모드로 전기밥솥에 쪄줍니다. 잘 쪄졌는지는 젓가락을 푹 찔러보면 되요 ^^ 훌륭합니다. 굿잡!!! 컵질을 벗겨주고 칼로 썰어줍니다. 이게 대략 3개 정도 고구마를 썰어준거예요... 100도로 온도를 맞춰주고 60분을 구워줍니다. 움...군고구마 삘이 나네요. 한번더 100도로 한시간을 구운후! 얼추 된건가? 100도로 30분간 더!!!! 사진상으로는 차이가 없어보이지만 건조.. 더보기
오븐에 닭봉을 해먹어보아요 탄수화물은 가급적 절 덜먹고 먹게 되더라도 어지간하면 지방과는 같이 안먹는 식습관으로 바꿔보려고 하고 있습니다. 저렴한 돼지고기를 주로 저녁에 먹는데 아...이것도 물리더군요. 통닭을 워낙 좋아하기는 하지만 이건 튀김기름과 튀김옷이 그냥 직빵으로 걸리고.. 집에서 오븐으로 구워 먹기로 결정합니다 !!!! 11번가에서 저렴한 닭봉을 찾다가 발견한 마메든 닭봉과 마메든 닭날개 입니다. 1kg당 6900원 이었던듯합니다. 먼저 흐르는 물에 닭을 씻어줍니다. 분비물이 생각보다 많이 나오니...뽀득뽀득 잘 씻어주세요. 그리고는 우유를 조금 부어서 10분~30분을 담궈둡니다. 고기가 확실히 연해지고 부드러워져요. 잡내도 사라지고요... 그동안 오븐에 구울 준비를 위해 기름종이도 깔아두고 ^^;;; 통후추와 소금도 .. 더보기
운동화 밑창을 보수해보아요 슈구입니다 (shoe goo) 운동화 보수제인 슈구를 소개해 드릴께요. 슈구는 보통 두가지 용도로 많이 사용합니다. 오래 신은 신발의 밑창이 닳아 물에 잘 미끄러지거나 구멍이 났을때 보강 용도로 또는 새 신발을 샀을때 오래 신기위해 사자마자 슈구를 발라 밑창을 보호할때입니다. 저는 보통 첫번째 예를 든 보강의 용도로만 사용합니다. 작년에 나이키 운동화를 보강작업을 한번 했는데 벌써 이만큼이나 닳아서 다시 작업을 해주려고합니다. 슈구가 닳은면을 보면 제 걸음걸이가 어떤지도 알수 있습니다. 전 보통 발바닥의 양쪽 사이드로 걷나봅니다 ^^ 안쪽 슈구는 남아있고 바깥쪽 슈구는 완전히 날아갔네요. 이게 슈구입니다. 가격은 대력 18000원 정도하고 abc마트에 팔아요. 이런 아이스크림바 같은 나무봉으로 도포를 해주면 됩니다. 전체적으로 넓게 .. 더보기
vifon의 프리미엄 라인업인 hoang gia - pho thit bo 오늘도 vifon의 라면을 하나 시식해봅니다. 오늘은 vifon의 프리미엄 라인업인 hoang gia 중 pho thit bo 입니다. thit bo는 소고기입니다. 소고기가 들어간 pbo bo 라는 뜻이 됩니다. 조리법은 용기에 스프와 면을 담고 끓는물을 넣은후 3분간 기다리고 마지막에 고기를 넣우주면 됩니다. 고기가 들었거나 말거나 칼로리는 194kcal 입니다 ^^ 내용물은 아래와 같습니다. 용기에 면을 먼저 넣어주고 빨간색 비닐을 개봉하면 야채와 분말스프가 들어있구요 은색은 칠리소스입니다. 이 은색큰 은박은 마지막에 드시기전에 넣어주시는거예요. 초조하게 3분을 기다려봅니다 ㅎㅎ 내용물은 대충 이렇습니다. 살짝 카레향 비슷하고 안에 고기가 들어있습니다. 3분이 지나고 은박포장의 내용물을 넣어주었어요.. 더보기
티스토리 초대장 필요하신분 댓글 남겨주세요 복붙으로 남겨주시면 곤란하고 최소한의 성의를 남겨서 부탁드려요 이건 제가 까다롭게 하려는거보다 티스토리의 스패머를 막기위한 유저의 최소한의 조치이니 양해를 부탁드리구요 ^^ 이메일 주소와 함께 남겨주시면 초대장 보내드리겠습니다 ^^* 더보기

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